Bài test trầm cảm EPDS

CÁCH THỨC THỰC HIỆN

Đây là bài trắc nghiệm tính cách nên sẽ không có câu trả lời đúng hay câu trả lời sai

Hãy chọn câu trả lời mà bạn cho là phù hợp hơn với bản thân mình

Chỉ đọc câu trả lời và chọn, bạn không nên cố gắng phân tích quá nhiều các lựa chọn này vì làm như vậy sẽ khiến kết quả của bạn kém chính xác

Đừng nhìn vào bảng điểm trước khi bạn hoàn thành tất cả câu hỏi

Thời gian để bạn hoàn thành 70 câu hỏi này là 20 phút

1. Tại một buổi tiệc, bạn sẽ:

A. Giao tiếp với nhiều người, kể cả người lạ

B. Chỉ giao tiếp với với một số ít người mà bạn đã quen

2. Bạn thấy mình là người nghiêng về kiểu nào nhiều hơn?

A. Thực tế

B. Sáng tạo

3. Bạn nghĩ tình huống nào tồi tệ hơn?

A. Đầu óc của bạn cứ “bay bổng trên mây

B. Cuộc sống của bạn thật nhàm chán và không bao giờ thay đổi

4. Bạn sẽ bị ấn tượng hơn với

A. Các nguyên tắc

B. Những cảm xúc

5. Khi quyết định việc gì đó, bạn thường hay dựa vào:

A. Sự thuyết phục

B. Sự đồng cảm

6. Bạn thích làm việc theo kiểu nào nhiều hơn?

A. Theo đúng thời hạn

B. Tùy hứng

7. Bạn có khuynh hướng đưa ra các lựa chọn

A. Rất cẩn thận

B. Phần nào theo cảm nhận

8. Tại các bữa tiệc, bạn thường:

A. Ở lại tới cùng và cảm thấy càng lúc càng hào hứng

B. Ra về sớm vì cảm thấy mệt mỏi dần

9. Kiểu người nào sẽ thu hút bạn hơn?

A. Người thực tế và có lý lẽ

B. Người giàu trí tưởng tượng

10. Điều nào khiến bạn thấy thích thú hơn?

A. Những điều thực tế

B. Những ý tưởng khả thi

11. Khi đánh giá hoặc phán xét người khác, bạn thường hay dựa vào điều gì?

A. Luật lệ và nguyên tắc

B. Hoàn cảnh

12. Khi tiếp cận, tiếp xúc người khác, bạn nghiêng về hướng nào hơn?

A. Tiếp cận theo hướng khách quan

B. Tiếp cận theo hướng sử dụng trải nghiệm cá nhân

13. Phong cách của bạn nghiêng về hướng nào hơn?

A. Đúng giờ, nghiêm túc

B. Nhàn nhã, thoải mái

14. Bạn cảm thấy không thoải mái khi có những việc:

A. Chưa hoàn thiện

B. Đã quá hoàn thiện

15. Trong các mối quan hệ xã hội, bạn thường

A. Luôn nắm bắt kịp thời thông tin về các vấn đề của mọi người

B. Thường biết thông tin sau những người khác

16. Với các công việc thông thường, bạn nghiêng về cách:

A. Làm theo cách thông thường

B. Làm theo cách của riêng mình

17. Các nhà văn nên:

A. Viết những gì họ nghĩ và chân thật với những gì mình viết

B. Diễn đạt sự việc bằng cách so sánh hay liên tưởng

18. Điều gì lôi cuốn bạn hơn?

A. Tính nhất quán của tư duy, suy nghĩ

B. Sự hòa hợp trong các mối quan hệ của con người

19. Bạn cảm thấy thoải mái hơn khi đưa ra:

A. Những đánh giá, nhận xét một cách logic

B. Những đánh giá, nhận xét một cách có ý nghĩa

20. Bạn thích những điều:

A. Đã được sắp xếp, quyết định trước

B. Chưa xác định, chưa được quyết định

21. Bạn tự thấy mình:

A. Nghiêm túc, quyết đoán

B. Dễ gần, thoải mái

22. Khi nói chuyện điện thoại, bạn:

A. Cứ gọi bình thường

B. Chuẩn bị trước những điều sẽ nói

23. Những sự kiện trong thực tế

A. Bản thân nó giải thích cho chính nó

B. Nó là bằng chứng giải thích cho các quy tắc, quy luật

24. Những người có tầm nhìn xa/người lo xa.

A. Thường gây khó chịu cho người khác

B. Khá thú vị

25. Bạn thường là người

A. Cái đầu lạnh

B. Trái tim nóng

26. Điều nào thì tồi tệ hơn?

A. Không công bằng

B. Tàn nhẫn

27. Các sự kiện nên xảy ra theo hướng:

A. Được lựa chọn và cân nhắc kỹ lưỡng

B. Ngẫu nhiên và tự nhiên

28. Bạn cảm thấy thoải mái hơn khi

A. Đã mua một thứ gì đó

B. Đang lựa chọn để mua

29. Trong công ty, bạn là người:

A. Khởi xướng các câu chuyện

B. Đợi người khác bắt chuyện với mình

30. Đối với những quy ước, quy tắc thông thường trong xã hội, bạn:

A. Ít khi nghi ngờ những điều này

B. Thường xem xét lại tính đúng đắn của những điều đó

31. Trẻ em thường:

A. Chưa cố gắng đủ

B. Chưa vui chơi đủ

32. Khi đưa ra các quyết định, bạn sẽ thấy thoải mái hơn với

A. Các tiêu chuẩn

B. Cảm xúc, cảm nhận

33. Bạn nghiêng về tính cách nào hơn?

A. Cứng rắn

B. Nhẹ nhàng

34. Theo bạn, khả năng nào đáng khâm phục hơn?

A. Khả năng tổ chức và làm việc có phương pháp

B. Khả năng thích ứng và xoay xở trước mọi tình huống

35. Bạn đề cao tố chất nào hơn?

A. Sự chắc chắn

B. Sự cởi mở

36. Khi phải tương tác với người khác ở các tình huống và vấn đề mới lạ, không thường gặp, bạn thường:

A. Thấy phấn chấn và hào hứng

B. Cảm thấy mệt mỏi

37. Thường thì bạn là:

A. Người thực tế

B. Người có khả năng tưởng tượng phong phú

38. Bạn thường có xu hướng:

A. Xem người khác có thể làm được việc gì hữu ích

B. Xem người khác sẽ nghĩ và cảm nhận như thế nào

39. Bạn cảm thấy thoải mái hơn khi:

A. Thảo luận một vấn đề kỹ lưỡng, triệt để

B. Đạt được thỏa thuận, sự nhất trí về vấn đề

40. Cái đầu hay trái tim chi phối bạn nhiều hơn

A. Cái đầu

B. Trái tim

41. Bạn cảm thấy thoải mái hơn khi làm các công việc theo dạng

A. Được giao trọn gói, làm xong hết rồi bàn giao

B. Công việc làm hàng ngày, theo lịch

42. Bạn có xu hướng tìm kiếm những điều:

A. Theo trật tự, thứ tự

B. Ngẫu nhiên

43. Bạn thích kiểu nào hơn?

A. Nhiều bạn bè ở mức độ xã giao

B. Một vài người bạn thân

44. Bạn thường dựa vào:

A. Sự kiện, thông tin thực tế

B. Nguyên lý, nguyên tắc

45. Bạn hứng thú với việc gì hơn?

A. Sản xuất và phân phối

B. Thiết kế và nghiên cứu

46. Lời khen nào giá trị hơn?

A. “Đó là một người có suy nghĩ rất logic”

B. “Đó là một người rất tình cảm, tinh tế”

47. Bạn thích mình có tố chất nào hơn?

A. Kiên định, vững vàng

B. Toàn tâm, cống hiến

48. Bạn thường thích điều nào hơn?

A. Một tuyên bố cuối cùng, không thay đổi

B. Một tuyên bố dự kiến, ban đầu

49. Bạn thấy thoải mái hơn vào lúc:

A. Trước khi đưa ra quyết định

B. Sau khi đưa ra quyết định

50. Bạn có thấy mình:

A. Dễ dàng bắt chuyện và kéo dài cuộc trò chuyện với người mới gặp

B. Khó mà trò chuyện nhiều với những người mới quen

51. Bạn có xu hướng tin tưởng vào:

A. Kinh nghiệm của mình

B. Linh cảm của mình

52. Bạn cho rằng mình thuộc tuýp người nào hơn?

A. Người thực tế

B. Người khôn khéo

53. Theo bạn ai là người đáng được khen ngợi hơn?

A. Một người giàu lý trí

B. Một người giàu cảm xúc

54. Bạn có xu hướng hành xử:

A. Công bằng, vô tư

B. Thông cảm, đồng cảm

55. Bạn thích:

A. Đảm bảo rằng mọi việc được chuẩn bị, thu xếp sẵn sàng

B. Để mọi việc diễn ra tự nhiên

56. Trong các mối quan hệ thì mọi việc:

A. Có thể thảo luận để giải quyết được

B. Diễn ra ngẫu nhiên và tùy theo điều kiện hoàn cảnh

57. Khi chuông điện thoại reo, bạn sẽ:

A. Là người đầu tiên nhấc máy

B. Hi vọng có người khác sẽ nhấc máy

58. Bạn đánh giá cao điều gì trong mình hơn:

A. Nhận thức tốt về các yếu tố thực tế

B. Có trí tưởng tượng phong phú, rực rỡ

59. Bạn sẽ chú tâm hơn đến:

A. Các nguyên tắc, nguyên lý cơ bản

B. Các ngụ ý, hàm ý, ẩn ý

60. Điều gì có vẻ sẽ là một lỗi lớn hơn?

A. Quá nồng nhiệt, thiết tha

B. Quá khách quan, thờ ơ

61. Về cơ bản, bạn sẽ đánh giá mình là người thế nào?

A. Thiết thực, ít bị chi phối bởi tình cảm

B. Từ tâm, đa cảm

62. Tình huống nào sẽ lôi cuốn bạn hơn?

A. Tình huống rõ ràng, có kế hoạch

B. Tình huống không xác định, không có kế hoạch

63. Bạn là người có xu hướng nào hơn?

A. Theo thói quen

B. Hay thay đổi

64. Bạn có xu hướng nào hơn?

A. Là người dễ tiếp cận

B. Ở mức độ nào đó là người kín đáo

65. Khi viết, bạn thích:

A. Viết theo hướng văn chương hơn

B. Viết theo số liệu, dữ liệu hơn

66. Đối với bạn, điều gì khó thực hiện hơn?

A. Hiểu và chia sẻ với người khác

B. Điều khiển người khác

67. Bạn mong ước mình sẽ có thêm nhiều điều gì?

A. Lý trí và khả năng nhận xét rõ ràng

B. Tình thương, lòng trắc ẩn sâu sắc

68. Điều gì sẽ là lỗi lớn hơn?

A. Hành động bừa bãi, không cân nhắc

B. Hành động chỉ trích, phê phán

69. Bạn sẽ thích sự kiện nào hơn?

A. Sự kiện có lên kế hoạch trước

B. Sự kiện không có kế hoạch trước

70. Bạn thường có hành động:

A. Cân nhắc thận trọng

B. Tự nhiên, tự phát